高脂肪、高热量的食物可能会引发便秘,比如汉堡、薯条、意大利面以及蛋糕等甜食,都可能会影响胃肠消化吸收功能,从而导致便秘的出现。肥肉、奶酪或奶油等食物含有的膳食纤维成分比较少,一次性摄入过多也可能会引起便秘。
预防便秘要多吃新鲜的水果蔬菜来补充膳食纤维和维生素。
山东省立医院 消化内科