治疗便秘的食物,比如像芝麻以及鱼头或者是黑木耳等,芝麻里面所含有的蛋白质比较丰富,油脂也比较多,能够起到润肠通便的效果,对于改善便秘有很好的帮助作用,需要长时间坚持。如果便秘症状比较严重,也可以选择吃红薯或者是芹菜,通过促进胃肠道蠕动,加速大便排出体外。
山东省立医院 消化内科