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抑郁症如何自我调节？

病情描述：医生你好，请问抑郁症如何自我调节？我很不喜欢自己经常陷入这种抑郁的感觉中，但是，生活压力，真的让我有点承受不起。我想控制自己，学会自我调节，不想再被抑郁操控自己。

医生回答 (1)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

平时可以多参加一些乐观的集体活动，出去旅游能够起到一定自我调节的效果。但是建议患者应该选择服用抗抑郁的药物，或者是去专业的理疗机构进行心理疏导。抑郁症是比较常见的精神类疾病，具体的引发患病因素不明确，严重的情况下会导致患者出现自杀的想法或者行为。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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答：你好，不用紧张，从医学的角度来讲，抑郁症属于一种极为常见的心理疾病，患者可以去医...

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