女性长期便秘怎么办
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
长期便秘可以采取下列方法来缓解，改善饮食结构，多要吃膳食纤维的食物，比如粗粮，多吃蔬菜和水果，通常可以促进胃肠的蠕动，减少大便在消化道内存留的时间。多吃润肠通便的食物，比如香蕉，蜂蜜水，有利于保持大便的通畅。还要多进行运动，多喝温开水来缓解。
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