想要促进排便,平时可以顺时针多按摩腹部或者用热水袋热敷,这样可以促进肠胃蠕动从而帮助排便。另外想要促进排便,要有良好的饮食习惯,不要挑食,肉类和蔬菜水果都要吃,少吃辛辣刺激、油腻的东西。吃完饭后可以适当进行走动,多喝温开水对促进排便也有帮助。
山东省立医院 消化内科