如何消除内脏脂肪
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
想要消除内脏脂肪需要一个漫长的过程，不可心急。首先从饮食上注意，少吃油腻辛辣的食物，改吃芹菜木耳类的粗纤维蔬菜，促进人体新陈代谢，加快排出人体毒素。其次要保证充足的睡眠时间，熬夜的时候人体器官得不到有效休息，体内的毒素无法排出，会加重脂肪堆积。最后要勤锻炼，提高免疫力。
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