跑步机减肥效果好吗？
病情描述：我生完孩子之后就一直发胖，我最近特别想减肥，老公就给我买了一台跑步机放在家里，我觉得这样运动减肥效果不打，想问问医生，跑步机减肥效果好吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
如果是产后需要减肥的话，跑步机效果是有但是并不是最好的减肥方式，因为跑步机时间长有可能会对膝盖有一定的损伤，您可以试着做一下产后瑜伽，产后瑜伽对恢复产后的体型以及减肥有着非常好的效果，可以自行上网学习，或者是到产后康复系统去做一下产后瑜伽。
-
病情分析：
跑步机的减肥效果是很好的，但贵在坚持。哦，如果你每天坚持运动一个小时以上的话，那么跑步机的减肥就是很有效果的，但如果你能够每天都坚持运动，即使买了跑步机也会没有减肥效果的，另外的话，在运动期间你一定要注意饮食。少吃一些高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
如何使用跑步机进行减肥
减脂人群要利用跑步机进行快走需要掌握一定的技巧，必须领悟安全的要领以及学会正确的... 详细»
-
-
跑步机快走可以减肥吗
跑步是一项非常利于减肥的运动，对于肥胖人群来说，跑步对消耗脂肪十分有益，所以跑步... 详细»
公众号
头条号
百家号