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失眠入睡困难怎么办

病情描述:失眠入睡困难怎么办
医生回答 (1)
  • 邵自强
    邵自强 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠入睡困难建议采取物理方式进行改善,夜晚睡前使用热水泡脚,促进身体血液循环,在睡眠时听一些舒缓的音乐,另外,也需要改善心态,避免去想一些使人兴奋的事情。

    失眠是一种比较常见现象,是指睡眠质量和时间不能满足身体所需。

邵自强
邵自强 主任医师

中日友好医院 神经科

擅长:1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病
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