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入睡特别困难怎么办

病情描述：入睡特别困难怎么办

医生回答 (1)

廖张元 副主任医师
天津医科大学总医院三级甲等

病情分析：

睡觉的时候比较困难的话，可以选择保守的方式来帮助调整和改善。在睡前泡一泡脚，喝一杯热牛奶，可以达到良好的睡眠质量。并且还要保证情绪上的调整，尽量不要紧张焦虑，如果情况比较严重的时候，可以配合一些调理神经衰弱的药物。

要在正确的方式下吃药，多观察身体异常症状。

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