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晚上开灯睡觉好吗

病情描述:晚上开灯睡觉好吗
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上开灯睡觉是不好的。因为开灯睡觉很容易导致体内的褪黑素分泌受到影响,如果褪黑素分泌异常的减少,就会引起人体出现衰老以及抵抗力下降的问题。开灯睡觉还容易对患者的睡眠质量产生一定的影响,从而出现睡眠质量变差的问题。

    在睡觉的时候尽量在安静、黑暗的环境中。

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廖张元 副主任医师

天津医科大学总医院 神经内科

擅长:脑血管病介入治疗、脱髓鞘疾病诊治。
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