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晚上睡觉总是醒睡不实怎么办

病情描述:晚上睡觉总是醒睡不实怎么办
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡觉总是醒睡不实,如果是环境因素影响的,把室温调整到最适宜的温度,关键尽量要柔和,保持室内安静。如果是精神因素导致的,比如过于紧张、焦虑,要进行自我心理的调整。还可以使用药物进行治疗,服用安神丸,或者是吃地西泮,都对睡眠的改善有一定的功效。

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廖张元 副主任医师

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