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每天难以入睡怎么办啊

病情描述:每天难以入睡怎么办啊
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    难以入睡,建议患者睡前避免饮用浓茶、饮酒等不良习惯,多用热水泡泡脚,提高睡眠质量。如果比较严重时,还可以在医生的指导下,服用安神补脑液进行治疗。

    在日常生活中,建议患者养成良好的饮食习惯,并在晚饭后,外出散步的方法,消化食物,也有助于缓解症状。

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