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如何快速有效减小肚子?

病情描述：你好，医生，我是一名在校的女大学生，可是我发现我的肚腩那里有很多的小肉肉，特别的想把它减下来，请问这一生，如何快速有效减小肚子?谢谢医生你的回答。

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，想要减掉肚子上的肥肉就不要急，一定要慢慢的来。太过极端的减肥对人的身体伤害是非常大的。平时在饮食方面一定要注意，尽量做到清淡饮食，加强体育锻炼，平时能运动的一定要多做运动，尽量不要宅在家里。只有将体育锻炼和控制饮食很好地结合起来，才可能减肥成功。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，想要快速的减掉自己的小肚子，就要控制饮食，平时多做运动。在体育锻炼方面千万不能懒惰，一定要具有一定的强度才可以。好的身材肯定需要大量的汗水所换来的，另外在饮食方面一定要清淡饮食，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜。祝你减肥成功！

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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