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失眠不吃药怎么治

病情描述：失眠不吃药怎么治

医生回答 (1)

廖张元 副主任医师
天津医科大学总医院三级甲等

病情分析：

失眠不吃药可以通过心理疏导的方式进行治疗，从而释放内心的压力，能够缓解失眠的症状。另外患者也可以通过针灸、按摩的方式进行治疗，对疾病的恢复有很大的帮助。

在日常生活中需要学会调整自身的情绪，也需要多与朋友进行沟通和交流，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，提高睡眠的质量。

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