更年轻女性更容易失眠的原因是激素水平改变,如更年期后通常会导致雌激素减少以及内分泌变化紊乱和卵巢功能下降,可能会有失眠多梦的现象,还会伴有情绪易激动以及记忆力减退等现象。
平时要注意休息,尽量避免身体过度劳累,还要增加饮食营养。
中日友好医院 神经科