紧张性的失眠具体的治疗方法需要消除紧张和焦虑的情绪。因为当情绪过度紧张的时候,就很可能会出现睡眠的障碍,可以适当的调节自身的心态,主要是可以保证每天体育锻炼,增强身体的体质,而且也需要保证平和的态度,这样能够帮助有效的缓解紧张性失眠的症状。
中日友好医院 神经科