失眠可以适当喝牛奶,或者吃大枣或者小米,也可以吃粳米等,能够起到安神助眠的作用,对于失眠引起的入睡困难,能够起到调理的作用。
失眠比较严重的情况下,不可以单纯食疗,需要口服安神助眠类的药物治疗,比如安神补脑口服液。
中日友好医院 神经科