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缺少性生活失眠怎么办

病情描述：缺少性生活失眠怎么办
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析：

    缺少性生活失眠可以通过多培养兴趣爱好的方法改善，比如在白天可以做户外活动，一般选择打篮球或者是打乒乓球以及跑步的方法，也可以在睡眠前喝温热牛奶或者是使用温热水泡脚，有利于促进睡眠，减少失眠的症状。

    对于单身的患者如果出现失眠，可以选择自慰的方法缓解。

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