打呼噜的预防方法具体如下:1、在日常生活中要控制饮食,减少食用脂肪类的食物,避免出现肥胖的现象。2、同时要选择适合自己的运动方式,从而达到减少体质的目的。3、还要选择一个适合自己的睡眠位置,避免出现打呼噜憋气的症状,以免呼吸出现暂停的可能。
河南省人民医院 呼吸与危重症医学科