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如何增加心肺功能

病情描述:如何增加心肺功能
医生回答 (1)
  • 迟翔宇
    迟翔宇 主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    增加心肺功能的方法有很多种,主要是可以加强呼吸肌肉的训练,平时可以适当的慢跑或者是快走,这些运动强度并不是特别大的,能够适用于大多数的人群,每天锻炼十分钟左右就能够有效的锻炼心肺功能。也可以进行游泳或者是仰卧起坐以及原地跳绳等有氧运动,也能够改善心肺功能。

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