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怎么吸气、呼气和吐气呀

病情描述:怎么吸气、呼气和吐气呀
医生回答 (1)
  • 王星光
    王星光 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    呼吸一般分为胸式呼吸和腹式呼吸。在日常生活中腹式呼吸会对人体更有好处。吸气、呼气和吐气的具体方法是吸气时腹部放松,舌头顶住上颚,用鼻子慢慢将空气吸入腹部,吸到最舒服的时候停止,然后开始呼气。呼气时小腹微微收紧,将气体慢慢吐出。

王星光
王星光 副主任医师

山东省立医院 呼吸与危重症医学科

擅长:擅长诊治呼吸系统的常见如慢性阻塞性肺部、社区获得性肺炎
医联媒体特约专家 专家科普