心情烦躁，晚上睡不着怎么办？
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病情分析：
你好，很高兴为你解答。晚上睡觉睡不着，心情烦躁，可能是由于压力太大，天气太热，也可能是因为饮食上不注意吃多了热气的东西，睡不好就会觉得累。可以晚饭后做一些舒缓的运动，如散步，慢跑等有氧运动，切记不要做太激烈的运动，睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，听听纯音乐，看看书，这样可能会有助于睡眠。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
你好，你的情况考虑是压力大，疲劳、休息不好引起的疲劳综合征。建议你可以口服一些安神补脑液，养血清脑颗粒对症治疗。不要给自己太多的压力，放松心情，可以适当的选择一些地点去旅游和朋友聊天儿，出去散心等方式调节一下自己的心情。
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