补肾壮阳的食谱,有哪些?
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病情分析:
补肾壮阳的食物有黑豆、韭菜、黑芝麻、黑木耳、海马、鲈鱼、狗肉、羊肉、核桃、花生、甲鱼、虾子、红枣、松仁、小米、玉米等,补肾分阴阳,肾阴虚可以服用六味地黄丸,肾阳虚可以服用金匮肾气丸,平时饮食上不要吃寒冷油腻的食物,除了注重饮食上的补肾以外,还可以热敷腰部和腹部,多做双肾区的按摩,积极锻炼身体,按时起居等。
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曹艳 医师
朝阳市龙城区人民医院 二级乙等
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚,建议你辩论,对症治疗,可以吃温肾壮阳的食物比如动物的肾脏,羊肉,韭菜,牡蛎,枸杞,桑葚,坚果类食物,鹿鞭等。首先你要控制房事的次数,适量的进行运动,可以增强体质,避免吃辛辣刺激性食物,保证充足的睡眠。
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