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吃什么可以提高精子质量

病情描述:吃什么可以提高精子质量
医生回答 (1)
  • 李青
    李青 主任医师
    首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
    病情分析:

    提高精子质量,可多吃以下食物:1、可以吃一些具有健脾、补肾功能的中药,例如生精片等。2、富含精氨酸、胶原蛋白成分的粘滑食品,例如燕窝,海参,鲍鱼、生蚝等。3、富含维生素C、E的新鲜蔬菜水果,例如菠菜、西兰花,橙子,蓝莓等。

    患者应规律饮食,规律休息,不熬夜,戒烟戒酒。

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