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小孩晚上睡不着怎么办？

病情描述：医生你好，我家小孩现在五岁了，这段时间我发现她晚上不肯睡觉，我问她为什么不睡觉，她说她睡不着，所以我就想要请问一下您，小孩晚上睡不着怎么办？

医生回答 (2)

陆红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

小孩子晚上睡不着觉，这种情况很可能和平时的作息时间不规律有关系，也有可能是因为自身一样缺乏有关比如微量元素缺乏或者是维生素缺乏有关，因此建议注意适当的补充维生素和微量元素，白天要注意适当锻炼身体，特别是要多活动，身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋。一般经过调整应该是能够好转的。
陈晓娟 主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，平时在日常生活中还是要注意家长多陪伴，适当的给予其足够的安全感。适当的选择高蛋白质，高维生素饮食。白天还需要注意避免，睡眠时间过长。可以适当的进行睡前温水泡脚服用温牛奶。适当增加白天的运动量，也可以选择睡前一小时左右而进行温水泡澡

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。

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