前列腺的保养方法有哪些
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李青 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
前列腺保养的方法可以从改善生活习惯做起。尽量不要久坐，也不要憋尿，这些都会增加前列腺充血的可能。适当的进行一些体育运动，可以提高身体免疫力。在饮食上不要吃刺激性强的食物，例如辣椒，芥末等，饮食尽量清淡，戒烟戒酒。保养前列腺还要注意性生活的次数，不要过于频繁，也不要经常手淫。
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