怎样减腰腹？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，生完孩子以后肥胖，可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，减腰部和腹部。平时注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻性大的食物，三餐定时定量，饭后适当的运动，保持大便通畅，防止便秘。可以用热毛巾热敷腹部，顺时针按摩。慢慢就会瘦下去的。
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病情分析：
你好，分娩后由于腹部肌肉松弛会出现比较明显多的赘肉。最安全有效的减肥方式是控制饮食，适当加强体育锻炼。如果是减腹部的赘肉，可以结合呼啦圈，骑车，瑜伽，跑步等运动瘦身。期间是不建议通过节食来减肥，清淡均衡饮食，避免暴饮暴食。需要密切观察大便情况。
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