大便习惯改变是什么方法
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李胜龙 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
大便习惯改变方法平时养成良好的生活作息和饮食习惯，适当的进行户外运动，避免摄入过多油腻刺激的食物，养成定时排便的习惯。
日常生活中要多摄入维生素含量高的蔬菜水果如火龙果、西红柿、菠菜、胡萝卜、香蕉等。避免长时间久坐导致肠道功能减弱，通过运动来促进肠胃的蠕动。
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