睡前吃东西到底好不好
病情描述：我一直有个习惯，就是睡觉前一定要吃些东西我才睡得着觉，要不然根本就睡不着，可是朋友和我说睡前吃东西非常不健康，睡前吃东西到底好不好
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，晚上睡觉之前吃东西肯定是不好的，首先对牙齿不好，其次就是睡觉之前吃东西容易长胖，这是女生的禁忌。不吃东西睡不着的话可能是因为心理作用不，你这样需要慢慢的自己改变，晚饭一定要认真对待，晚上九点以后就不要让自己面前有零食有你喜欢吃的东西了。行为疗法最为有效。
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病情分析：
您好，睡觉之前不建议吃东西，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，防止加重胃的负担，引起消化不良肥胖的情况，饭后半小时可以适当的慢走锻炼身体，防止消化不良引起胃痛恶心呕吐等情况，吃完饭尽量避免睡觉，用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化
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