孕妇抑郁失眠怎么缓解？
病情描述：我现在怀孕36周，最近因为家里的事情，我感觉到非常的抑郁，整天没有笑脸容。心情非常的差，而且还非常的烦躁，导致我晚上经常睡不着觉，请问医生孕妇抑郁失眠怎么缓解？
医生回答 (2)
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
在怀孕之后孕妇出现抑郁失眠属于比较正常的现象，主要是由于体内的激素水平出现了波动，也就会造成这种症状。这个时候孕妇首先要自身进行调理，保持良好的心情，平时在饮食方面应该多吃一些水果，比如香蕉、樱桃，家人多跟孕妇进行聊天，平时也要适当的让孕妇做一些户外的运动，比如散步，保持良好的心情。
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病情分析：
怀孕期间如果压力比较大的情况下，是可以造成失眠的发生，注意多休息正常的生活，看看症状是否可以改善，并不是很建议口服安眠药物进行治疗，因为安眠药物有可能造成胎儿的损伤，其余的并无很特殊的处理，慢慢来吧。一般来说孩子出生之后，症状都可以得到有效的改善。
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