怎样才不会做梦？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
这种情况是睡眠质量下降导致的，属于失眠的一种，可以通过加强运动来缓解症状，同时还要保持心情良好，不要有过大的压力，也不能看比较恐怖的电影或者电视剧，尽量在睡觉之前多听一些比较舒缓的音乐，有助于提高睡眠质量。睡眠多数与不良的心情和生活环境有关，所以要多加注意。
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病情分析：
您好，我做梦考虑是大脑休息不好引起的情况，恐怖的梦与气血虚有关，可以口服一些补气血的药物，如益气养血口服液，人参归脾丸，朱砂安神丸，盐酸氟桂利嗪胶囊等，每天睡觉之前用手按摩头皮，促进血液循环，供给脑血流量，多吃一些有营养的食物。
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