孕妇失眠怎么治疗？

病情描述：我今年26岁，怀孕四个月，最近一直失眠，又怀着宝宝不敢吃安眠药，怕对孩子有负面影响。请问医生孕妇失眠怎么治疗？

医生回答 (2)

李红芳 副主任医师
山西省天脊医院二级甲等

病情分析：

您好，目前怀孕几个月了呢？睡觉不好有多长时间啦？首先建议您放松心情，尽量调节。因为很好的睡眠有利于孕期顺利，宝宝健康发育的哦。晚上睡觉前热水泡脚，可以喝点热牛奶。因为引起失眠的原因有多种，建议自己观察看看是因为什么引起失眠的。有没有尿频，腿部抽筋，饮食方面有没有变化，当然怀孕期间体内激素水平变化也会引起失眠的。同时建议睡前不要吃辛辣刺激和肥厚油腻的食物，这些会影响消化也会导致失眠的。毕竟是怀孕期间不建议乱用药的，最主要是看医生咨询一下，明确原因进行针对性调理。
郭立军 药师
威县妇幼医院二级

病情分析：

你好，孕妇因为身体各方面的变化，所以，睡眠难免会受影响，没有以前质量好，建议宝妈要放松心情，不要有压力，规律作息，营养均衡饮食，多吃蔬菜水果，每晚睡觉之前洗个温水澡，喝杯热牛奶应该会有所帮助！希望我的回答能够帮到你，祝你好孕。