我要怎么样减肥啊？
病情描述：医生您好，打扰我已经26岁以后我现在已经开始步入工作了，但是我自从上大学之后就变得很胖了，所以现在毕竟出来工作了，我想减肥，想问一下医生，我要怎么样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
由于你比较年轻，现在肥胖的话，这是会有影响你以后工作的，需要及时进行减肥了，通常需要控制自己饮食，尽量避免吃油脂比较大的食物，可以多吃些蔬菜水果等低脂肪食物，平时的话多进行跑步、打球，跳绳等体育锻炼，这样会有比较好的减肥效果。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
你今年是26岁，已经参加工作了，你现在想减肥，那么减肥就要做到四个字，少吃多动，你可以减少你进食的量，每天吃的这个热量要比你每天要消耗的热量要少，所以你首先要减少你吃的东西，然后你可以增加你的运动量，还需要坚持3到6个月，只有这样才能够减肥。
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