补脾胃的食物有哪些？

病情描述：你好医生，我女儿今年18岁，她最近学习紧张，压力比较大，所以想让她补一补，想问问你，补脾胃的食物有哪些？希望你能详细地给我一些建议，谢谢你了！

医生回答 (2)

李爱国 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

补脾胃的食物有很多，如南瓜、猪肝、板栗、茄子、山药、核桃、薏米、冬瓜、白扁豆和红小豆等，可以根据个人的口味来进行烹煮，能够有效地缓解症状。这种疾病严重的可以通过中药来进行调理，同时还要保持良好的睡眠，尽量不要有过大的压力，多吃易消化和易吸收的食物。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你女儿平时学习压力过大是需要通过一些食物来补充营养，加强体质，提高抵抗力，还有缓解学习的压力以及提高学习效率。平时可以吃核桃，黑豆，杏仁等谷物补充微量元素。也可以用石菖蒲，远志，石斛，枸杞，白术煮鸡汤。多吃新鲜水果蔬菜都能够帮助改善脾胃。

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