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生了孩子后要怎么缩阴

病情描述:生了孩子后要怎么缩阴
医生回答 (1)
  • 程娇影
    程娇影 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    缩阴的话可以做凯格尔运动,就是收缩肛门和会阴部的运动,先向上吸气的同时收缩肛门和会阴部,维持一段时间,再呼气放松,每天都可以做两到三次,每次做10-15分钟,对于生完孩子后外阴松弛及预防子宫脱垂和尿失禁都有一定效果。

    通过凯格尔运动缩阴需要一个过程,因此一定要坚持,才会到达想要的效果。

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