产后如何减肥瘦身？
病情描述：自从怀孕和坐月子完成后，就发现自己胖了一大圈，就想着减肥瘦身，但又担心会影响宝宝喝奶的问题，请问产后减肥会对宝宝造成损害吗，产后如何减肥瘦身？
医生回答 (2)
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病情分析：
科学的减肥方法是不会影响你的奶水供应量的。每天最基本的热量需求2100卡路里，要有一个充分保证。像一些小白菜，胡萝卜，芹菜等等蔬菜可以多吃，最好可以经常煲一些汤来进行河，特别是鱼汤。有一种老看法，就是多喝老母鸡汤，人的奶水量就会很容易充足。其实母鸡汤对于奶水量的话作用不是很大。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，产后不能马上减肥瘦身。为了宝宝身体健康。你应该牺牲一点，多喝汤水，加强营养，宝宝才会有充足的奶水和富含营养的奶水。你可以多活动锻炼。吃得食物不全面容易影响宝宝的营养。以后宝宝可以添加辅食了。辅食多样化了，你才可以考虑减肥瘦身的。
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