运动后膝关节酸痛应该怎么缓解啊？

病情描述：医生，你好。我是一名大二的学生，之前一直不运动，最近学校要体测。我昨天跑了800米，今天起来，发现全身上下特别酸痛，尤其是膝关节，运动后膝关节酸痛应该怎么缓解啊？

医生回答 (2)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

有可能是由于运动的姿势不当，或者是过于剧烈的运动，导致肌肉拉伤，而出现膝关节有酸痛，如果比较轻微，暂时可以用热水泡脚，还可以涂擦扶他林软膏，按摩照射红外线灯，如果比较严重，最好到医院拍一个ct检查，看是否有交叉韧带或者半月板的损伤，可以配合吃点美洛昔康片，具体用药，谨遵医嘱。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你平时缺乏体育锻炼而且突然间的激烈运动，就有可能会引起膝关节酸痛以及乳酸分泌过多，不能正常代谢导致全身上下疼痛。疼痛的部位可以做热敷，或者使用扶他林软膏，也可以口服布洛芬缓释胶囊治疗。平时还要适当的体育锻炼，提高身体素质，增强肌肉耐力。

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