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保护膝盖的锻炼方法

病情描述:保护膝盖的锻炼方法
医生回答 (1)
  • 刘朝晖
    刘朝晖 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    保护膝盖的锻炼方法,一般都是选择散步或者是慢跑运动。平时也要做腿部伸展,也可以选择游泳运动锻炼。这些运动方式都可以锻炼膝盖关节,对于膝盖能够起到很好的保护作用,有助于膝盖的健康。锻炼的同时也要配合热敷按摩疗法,这样能够起到比较好的辅助作用。

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