备孕缺钙需要怎么调理
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
备孕缺钙可以通过饮食来进行调理。比如多吃鸡蛋、豆制品、鱼虾、坚果以及芝麻酱拌菠菜等蛋白质高的食品。平时眼保证有足够的睡眠，多进行户外活动，多去晒太阳，适当服用补钙药物以及维生素D来改善症状。
备孕期间不要过于劳累，也要避免机体受凉。可以选择在排卵期进行同房来助孕。
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