颈腰椎病如何预防
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
颈腰椎病的预防方法：1.平时工作时尽量不要久坐久站，可以不定时走动或转动颈腰部，放松颈腰椎。2.可以定期去中医诊所，通过推拿缓解颈腰椎部的疲劳状况，预防肌肉长时间受力不均，造成肌肉劳损的情况。3.尽量不要长时间低头玩手机或看电脑，工作时也不要长时间低头。
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