青少年颈椎病怎么办
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
青少年颈椎病可以通过颈部保健操或者热敷来缓解。通过热敷可以缓解疼痛和肿胀，同时还能起到血液循环的效果。在平时生活中应该要养成良好的坐姿，不要长期的低头，这样会加重对颈椎的创伤。
同时也可以适当的做一些扩胸运动或者是旋转运动，这样可以缓解痉挛和皮肤肌肉紧张。
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