如何防止腰间盘突出
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
防止腰间盘突出可以通过以下措施：1、保证充足的休息和睡眠，避免剧烈的活动，适当的进行有氧锻炼。2、合理饮食，加强营养，多吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物。3、规避诱因，积极的治疗远发性疾病，定期去医院复查。
腰椎间盘突出在临床通常会出现活动受限、疼痛、下肢麻木等症状。
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