蛙跳后肌肉酸痛怎么办
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
蛙跳后肌肉酸痛，可以通过物理治疗的方式进行缓解。出现上述症状，可以通过卧床休息的方式治疗。除此之外，也可以通过推拿、按摩、热敷的方式治疗。
运动前要做好热身运动，避免肌肉拉伤。在日常生活中，可以吃富含维生素的食物，比如芹菜、油麦菜、苹果、葡萄等。
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