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按摩哪里可以快速入睡

病情描述：按摩哪里可以快速入睡

医生回答 (1)

廖张元 副主任医师
天津医科大学总医院三级甲等

病情分析：

按摩太阳穴或者风池穴等穴位可以快速入睡，因为这两种穴位对于患者的大脑神经都有一定的影响，所以按摩的过程中就会使大脑处于放松的状态，从而能够达到快速入睡的效果。

患者除了通过按摩穴位的方式达到入睡的效果以外，还可以在入睡前喝一杯牛奶来提高睡眠质量。

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