胃部肌肉拉伸的方法,通常情况下可以通过猫式的拉伸方法以及英雄式的拉伸方法,另外还有猫狗式的拉伸方法。
做背部肌肉拉伸可以很好的保护韧带,另外也具有改善血液循环的作用,同时对于缓解背部疼痛也有很好的效果。日常生活当中要适量的做拉伸的方法锻炼,避免过度拉伸导致肌肉拉伤。
中日友好医院 神经科