不吃晚饭是不是就能瘦？
病情描述：新陈代谢在我的身上，似乎根本没有体现出来，以前吃饭吃的挺多的，后来长胖了也可以理解，但是现在我根据他们所说的不吃晚饭是不是就能瘦，但是并没有瘦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上不吃饭如果也没有瘦，需要加强锻炼，多做运动，有利于消耗脂肪，如游泳、快走、慢跑、篮球、排球以及乒乓球、羽毛球等，早餐和中餐也要控制，不要吃含糖多的食物，油腻的食物也不要吃，要多吃各种蔬菜，蔬菜的体积较大，可以增加饱腹感，而且其中热量低。
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病情分析：
你好，如果想要减肥，还需要注意改变不良的生活习惯，避免暴饮暴食，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，避免食用些高热量，有高油炸高糖分的食品。在平时日常生活中还需要注意，避免长时间的久坐久躺久站，可以适当的进行活动，增加有氧运动，建议每周2到3次的有氧运动，有利于减肥。
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