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考试失眠症无法入睡

病情描述:考试失眠症无法入睡
医生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    考试失眠症无法入睡,可能是压力太大引起的。如果心理总是担心考试无法考好或预习的还不够好,就容易导致失眠。

    建议患者把心态放平。在睡觉前可以到户外慢跑,回来后用热水泡脚,然后喝杯热牛奶将心里的杂念排空,可以有效缓解失眠的现象。如果休息不好,容易影响正常发挥。

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