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女性睡眠不好怎么调理

病情描述:女性睡眠不好怎么调理
医生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    女性睡眠不好,可以从以下几个方面来调理:1、患者睡觉之前可以喝一杯热牛奶,也可以使用热水泡脚,能够改善睡眠不好的情况。2、平时学会放松自己的情绪,不要给自己太大的心理负担,睡前也可以听一些舒缓的音乐。3、遵医嘱使用安神补脑口服溶液等药物进行调理,提高生活的质量。

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