十四岁偶发性失眠,可能是学习压力过大的原因所造成的,也有可能是因为睡前做了剧烈运动所导致的。
如果是学习压力过大引起的,可以听一些比较舒缓的音乐进行改善,有助于缓解该现象。如果是睡觉前做了剧烈运动引起的,不需要过分担心,可以通过热水泡脚的方式进行缓解。
中日友好医院 神经科