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如何防止腰肌劳损

病情描述:如何防止腰肌劳损
医生回答 (1)
  • 刘小璇
    刘小璇 主任医师
    北京大学第三医院 三级甲等
    病情分析:

    防止腰肌劳损的方法具体如下:1、在进行长期劳动的过程中,可以通过适量的休息进行缓解,达到缓解肌肉疲劳的效果。2、也可以通过按摩的方法来进行缓解,可以促进腰部的血液循环,达到缓解肌肉紧张的功效。3、在剧烈运动过后,一定要及时进行肌肉的放松,以免造成肌肉过于紧绷。

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